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3' Prépa Physique ⚡️
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3' Prépa Physique ⚡️

Aurélien Broussal-Derval


Maîtrisez les fondamentaux de la préparation physique en un temps record ⚡️ Je suis Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau (fédérations internationales, athlètes olympiques, sportif de haut niveau). Lire la suite

Épisodes

Lombaires : 3 règles d’or pour s’entraîner fort sans vous abîmer

27.04.2026 00:02:54 Protéines : l’erreur de répartition qui vous fait stagner (surtout après 40 ans)

20.04.2026 00:02:40 Force après 35–40 ans : la masse musculaire comme assurance-vie

13.04.2026 00:02:50 Respiration à l’effort : le détail qui change votre force… et votre cardio

06.04.2026 00:02:23 Sprints courts : le hack puissance + cardio… si vous dosez

30.03.2026 00:02:25 Le tempo

23.03.2026 00:02:20 Afficher tous les épisodes

À propos de 3' Prépa Physique ⚡️

3' Prépa Physique ⚡️ est un podcast Fitness par Aurélien Broussal-Derval

Animateur
Aurélien Broussal-Derval
Pays
France
Nombre d'épisodes
96
Durée moyenne
5 minutes
Fréquence de publication
Hebdomadaire



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