3' Prépa Physique ⚡️
Aurélien Broussal-Derval
Maîtrisez les fondamentaux de la préparation physique en un temps record ⚡️ Je suis Aurélien Broussal-Derval, préparateur physique de haut niveau (fédérations internationales, athlètes olympiques, sportif de haut niveau). Lire la suite
Épisodes
Rouleau à picots ou rouleau lisse : lequel est le plus efficace ? 15.06.2026 00:03:17
Hypertrophie : tension mécanique vs stress métabolique 08.06.2026 00:03:30
Un échauffement efficace, c’est 3 objectifs. 01.06.2026 00:02:45
Le plateau : les 4 causes fréquentes 25.05.2026 00:03:02
La surcharge progressive 18.05.2026 00:03:14
Seuil : les 3 erreurs qui le transforment en séance suicide 11.05.2026 00:02:55
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À propos de 3' Prépa Physique ⚡️
3' Prépa Physique ⚡️ est un podcast Fitness par Aurélien Broussal-Derval
AnimateurAurélien Broussal-Derval
PaysFrance
Nombre d'épisodes103
Durée moyenne5 minutes
Fréquence de publicationHebdomadaire
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